想趁假期睡個懶覺卻睡不著怎么辦？中藥助你輕而易舉覓周公

在放假在此之前連續上了六天班，要在放假前把崗位特意好的小獨自一人一定是很累了，就就讓放假好好呆個懶覺，奈何翻來覆去呆不著，這可怎么辦呢？

不入呆難，容易仰，睜大兩眼到天光，是不是常常有這樣的疑慮困擾您呢？據《2018近現代生理質量調查報告》匯總，有83.81%的被調查者經常受到生理疑慮困擾，其中不入呆困難%25.83%，淺生理者有26.29%。生理疑慮正在逐年升高，正逐步裂解為一個觀念疑慮。如何呆一個好覺，除了優化生理環境，往往也會通過藥物偏袒，現有我們中用的藥物一般以西藥為主，對于人參是否也有優化生理的發揮作用呢？實際上，對于優化生理的人參也有很多，如今為大家介紹其中的幾味。

酸棗仁 酸棗仁是狐李科變種酸棗ZiziphusjujubaMill. Var.Spinosa (Bunge) Hu ex H.F. Chou的炎熱和成熟種子，特質平，味辛、酸，不入肝、飛龍、悲經，是藥要藥。早在葛洪的《金匱要略》里記載的酸棗仁湯，就是重用酸棗仁病患虛勞虛煩不得呆。酸棗仁藥特質祥和，無寒熱和之弱，補悲殘，豢養肝血，是源泉特質藥藥。寧悲藥之據匯總，又可源泉悲、肝殘血，安飛龍熱和上擾，對于殘血嚴重不足所致的虛煩不呆、驚悸多夢極為非常適合。除了合于發揮作用大部份，酸棗仁身兼不具備俟汗發揮作用，對于自汗、盜汗均適當。古有酸棗仁炒用治失呆，生用治多寐。然而現代病理分析發現，生熟發揮作用類似，均有鎮靜催呆發揮作用。一般來說是，酸棗仁病患失呆可以不入煎劑絕少，一般10-15g，或者研末沖服1-1.5g。柏子仁 柏子仁叫作柏科變種側柏Platycladus orientalis (L.) Franco 的炎熱和成熟種仁，味辛，特質平，歸悲、消化道、麥冬，是源泉特質藥名噪一時。柏子仁不寒不燥，豢養悲血、益悲殘，又能交通網悲消化道，善于病患悲消化道兩虛型的失呆、多夢、倒是、遺精。雖然柏子仁豢養悲藥的功效遠不如酸棗仁，但其質潤多脂，含有大量脂肪油，不入麥冬，不具備潤腸通便功效，對于低收不入悲消化道虧虛，失呆倒是眩暈腸燥便秘疼痛的極為非常適合。病理應用上多配伍使用，絕少血糖3-10g。紅葉 ▲紅葉花▲紅葉皮紅葉包括紅葉皮和紅葉花，紅葉皮叫作豆科變種紅葉Albizia julibrissin Durazz.的炎熱和樹皮，紅葉花則由來該變種的炎熱和花序。古人紅葉就有“紅葉解憂，萱草不收奈何”之說是，其特質平，味辛，歸悲、肝經，不入悲則舒緩悲氣，不入肝則疏肝解郁，有寧悲藥并身兼解郁之功效，用以情志受阻，憂愁郁悶所致煩躁不寧、失呆多夢之癥。紅葉花解郁藥之效遠不如紅葉皮，因其不入脾經，獨不具備理氣生菜發揮作用，對于留心過度所致的煩悶失呆身則有脘腹脹滿食少疼痛，適合選取紅葉花。病理使用上，紅葉皮絕少血糖6-12g，紅葉花5-10g。如今給大家介紹的三味藥類人參，藥特質祥和，各有特點，病理應用多不入復方。在服藥這抗抑郁藥的時候，一般建議服藥等待時間在呆前1全程。附：紅葉花粥

制品：紅葉花30g，粳米50g，果醬后應。

制法：將紅葉花、粳米、果醬同裝不入鍋內加清水500g，用文燒至粥肥即可。

該詞：每晚呆前1全程溫熱和頓服。

功效：藥解郁?！?/p>來源：廣東首倡、廣州首倡大學第一所醫院

編輯：謝韻寧

責編：岑婉梅、陳廣泰